Вход /

Укажите ваш e-mail. Он будет являться вашем логином, а так же на этот адрес будет выслан пароль для входа на сайт.

*— обязательные для заполнения поля
Войти через социальные сети

Рецензия на книгу Дэниела Сигела «Майндсайт. Новая наука личной трансформации»

Версия для печати
Рецензия на книгу Дэниела Сигела «Майндсайт. Новая наука личной трансформации»

Майндсайт — книга, которая может заменить вам сотни книг по саморазвитию, воспитанию детей, отношениям с близкими, управлению собой. Откровенно говоря, майндсайт может потеснить и многие психологические теории самопомощи и саморазвития. 

Знаете, есть такие теории (я и сама их проходила, обучаясь на психологическом факультете), которые рассказывают о том, как наши детские травмы формируют нас, как мы перенимаем родительские сценарии, как наше бессознательное влияет на нас и как сложно нам будет все это изменить. В майндсайте все наоборот. Это книга про сознание и про то, как мы можем управлять собой, своими отношениями, менять себя и то, какими вырастут наши дети. 

Cигел — психиатр и психотерапевт, он описывает не самые легкие случаи из своей практики, но такие реальные для нашей жизни, увы... К примеру, пару, где муж и жена не могут уже мирно сосуществовать друг с другом — любое слово, любой выпад рождает агрессию.  Закадровая мысль Сигела: «Хорошо, скорее всего, я вряд ли смогу им помочь... но, по крайней мере, я смогу помочь им разойтись мирно...» 

Или 90-летний клиент, который прожил свою жизнь без всяких чувств: «Я, конечно, знаю, что я в этом месте должен что-то чувствовать, но я, правда, не знаю как. Я не умею». Закадровая мысль Сигела: «Да, я знаю, что старого учить — что мертвого лечить»... Но его клиент говорит: «Вы знаете, я бы хотел научиться...» И Сигел берется.

В книге описан еще с десяток подобных случаев, а сколько такой работы проделывает он ежедневно, мы можем только предположить... Что же за методы использует психиатр, что же за майндсайт, которому он учит своих клиентов и о котором рассказывает на научных конференциях и в своей книге?

По сути, мандсайт — это процесс управления информацией и энергией внутри системы «взаимоотношения – мозг — сознание». Сигел показывает, что наиболее значимое влияние на нас оказывает  взаимодействие именно внутри этой триады и выводит это как определение нашего благополучия (психического, жизненного и так далее). То, как движется поток информации, мы можем: а) осознавать, б) изменять. Как сделали это и знакомая уже нам пара, и 90-летний старик.

Как же осознавать и изменять? Cигел вообще очень щедро открывает всю «кухню». Он рассказывает как читателям, так и клиентам, что происходит в их мозге и обучает их новым способам действия. Его работа тесно связана с открытиями относительно нейропластичности мозга (способности нейронов головного мозга меняться) и темой майндфулнес.

 Именно эти техники он активно применяет в терапевтической работе для достижения результатов у своих клиентов. Обучение новым навыкам управления своим вниманием, состоянием, сознанием меняет характер протекания процессов в триаде, отвечающей за благополучие. Вы можете также попробовать изменить свою жизнь, используя науку и майндсайт.

Для кого:
— для психологов, психиатров и психотерапевтов. Книга расширит ваш инструментарий и позволит применить научный подход в своей практике; 
— для родителей. Помните, прежде чем воспитывать ребенка, нужно воспитать себя. Работая с собой, вы своим примером передадите детям здоровые установки на благополучное будущее;
— для всех осмысливающих собственное развитие людей. Если вы стремитесь к глубокой личностной работе, в книге вы найдете много информации и инструментов.

О книге одним предложением: теория и практика жизненного благополучия.

Книгу читала Елена Лустина (http://my-type.ru)




Мы в социальных сетях

Популярные статьи