Регистрация /

Как казаться увереннее – эффективные и простые советы

Версия для печати
Как казаться увереннее – эффективные и простые советы

Для того, чтобы казаться увереннее, вовсе не обязательно быть таковым на самом деле. В этом можно убедиться, ознакомившись с приведенными далее советами.

1.Определитесь с тем, что требует корректировок

Чаще всего, неуверенного в себе выдает речь. Над ней нужно работать в первую очередь. Чтобы понять проблемные аспекты, можно записать себя на диктофон или побеседовать с тем человеком, кому доверяете.

На что следует обращать внимание при разговоре:

  • Интонация. То, насколько убедительно мы говорим, влияет на слушателей. Вопросительная интонация после каждого сказанного Вами слова доверия к нему не прибавит.

  • Темп. Старайтесь говорить медленнее, поскольку быстрая, скомканная и неразборчивая речь выдает Вашу неуверенность.

  • Громкость. Не стоит говорить шепотом или, наоборот, на повышенных тонах. Ваши слова должны четко слышаться, но не казаться излишне грубыми.

  • Слова-паразиты. В их обнаружении не обойтись без звукозаписи или помощи близкого. Если таковые имеются, нужно работать над их устранением.

Кроме того, неуверенного в себе выдают:

  • Поза и язык тела. Вы не должны быть напряжены, излишне жестикулировать или сутулиться. Ноги лучше поставить на ширине плеч и помнить про прямую спину. Кроме того, существуют так называемые закрытые позы, выдающие неуверенного или зажатого человека – скрещенные руки или ноги, руки в карманы и так далее. От них лучше избавляться.

  • Нежелание поддерживать зрительный контакт. Уверенные в себе люди смотрят в глаза собеседнику на протяжении минимум 3-5 секунд, изредка отводя взгляд.

  • Язык тела.

2. Практикуйтесь

Определившись с корректировками, следует чаще применять их в жизни, поскольку теория без практики мертва. Не обязательно идти на сцену для публичного ораторства. Достаточно:

  • Общаться с коллегами или подчиненными;

  • Участвовать в коллективных совещаниях и доносить мысли не в письменной, а в устной форме;

  • Давать обратную связь кому-либо;

  • Задавать вопросы.


Последние отзывы (0)